Лимфодренаж — что это такое? Лимфодренажный массаж, противопоказания и показания

Содержание

Сенсационный лимфодренажный массаж лица Цоган: поразительные результаты

Лимфодренаж — что это такое? Лимфодренажный массаж, противопоказания и показания

Лимфодренажный массаж лица Цоган (техника ZOGAN) разработан японским косметологом Юкуко Танака. По своему действию массаж настолько эффективен и дает такие наглядные результаты, что ZOGAN признан сенсацией 21 века.

По своему действию массаж настолько эффективен и дает такие наглядные результаты, что ZOGAN признан сенсацией 21 века.

И это действительно необычайно эффективная методика. Лицо после него расправляется на глазах, в буквальном смысле расцветает.

Массаж, основанный на приемах Шиацу, глубоко воздействует на соединительную ткань и глубокие мышцы лица, пробуждая их, оживляет организм энергетически, открывая и прочищая важнейшие энергетические каналы ( которые к слову, расположены именно на лице).

Структура соединительной ткани в результате массажа заметно улучшается, а состояние кожи становится безупречным.

Осваивая технику ZOGAN, сразу настраивайтесь вот на такие результаты:

  • Уйдет лишняя жидкость из кожных тканей – и вы избавитесь от отеков. Лицо станет стройнее.
  • Кожа станет заметно ровнее
  • Внешние уголки глаз приподнимутся – глазам вернется их исконный разрез
  • Подтянется кожа на скулах
  • Подтянется кожа вокруг губ
  • Нос станет тоньше
  • Приподнимутся брови
  • Станет крепче кожа на подбородке и шее
  • Не сразу, но уйдет второй подбородок
  • Не мгновенно, но разгладятся складки на шее
  • Носогубная складки… это самое трудное, но и они теряют рельеф.
  • Поскольку лимфодренаж способствует выводу токсинов, то у клеток повышается способность самоочищаться, а это впрямую влияет на цвет лица. Он станет значительно свежее.

Примечание. В конце статьи вы найдете список показаний и противопоказаний к массажу. Ознакомьтесь с ним обязательно.

Подготовительный этап. Готовим эликсир (только наружное применение)

Состав:

  • 1 столовую ложку молотого овса*,
  • 1 столовую ложку виноградного (или персикового) масла,
  • 1 чайную ложку сахара
  • ½ чайной ложки яблочного уксуса.
  • И еще один элемент – гвоздь эликсира: масло чайного дерева – 10 капель.

Приготовление:

  1. В качестве емкости лучше взять стеклянную или керамическую плошку.
  2. Сначала насыпьте овес и налейте в него горячую воду до образования густой кашицы.
  3. Потом овсу надо дать набухнуть.
  4. В кашицу, размешивая, добавьте оставшиеся ингридиенты.
  5. Еще можно использовать методику зарядки музыкой Моцарта. Просто включить
  6. Моцарта и поставить рядом плошку с эликсиром.
  7. *овес желательно брать не в хлопьях, а в зернах.
  8. Теперь осваиваем технику ZOGAN
  9. Фильм, который предлагается вашему вниманию — фрагмент мастер-класса (полностью можно найти его на You Tube), является приложением к книге “Массаж лица” (Yukuko Tanaka’s Face Massage)
  10. Перед просмотром видеоролика умойтесь и нанесите эликсир на лицо.
  11. И прикройте чем-нибудь грудь и колени.

Пусть вас не смущает, что видео не имеет русского перевода – вы все поймете правильно.

Но прежде чем приступить, изучите, пожалуйста, вот это:

Показания и противопоказания к массажу ZOGAN

Показания:

  • заболевания нервной системы (неврит лицевого нерва, невралгия тройничного нерва, невралгия затылочного нерва, радикулит, плекситы, спастические и вялые параличи, неврастения, мигрень, невралгия и неврит наружного нерва бедра, сексуальный невроз, ночное недержание мочи),
  • аболевания сердечно-сосудистой системы (гипертоническая болезнь, гипотония, стенокардия, облитерирующий эндоартериит, варикозное расширение вен),
  • заболевания органов дыхания (пневмония, плеврит, бронхиальная астма и др.),
  • заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, колит, энтероколит), повреждения опорно-двигательного аппарата, не требующие оперативного лечения.

Противопоказания:

  • заболевания, требующие оперативного хирургического вмешательства,
  • инфекционные заболевания,
  • кожные заболевания воспалительно-аллергического характера,
  • общее тяжелое состояние,
  • острая стадия туберкулеза,
  • злокачественные и доброкачественные новообразования,
  • капилляротоксикоз,
  • изменения сосудов, сопровождающиеся образованием гематом.

Источник: econet.ru

Источник: https://peaceforyou.ru/zdorove/sensatsionnyj-limfodrenazhnyj-massazh-litsa-tsogan-porazitelnye-rezultaty

Лимфодренажный массаж что это такое

Лимфодренаж — что это такое? Лимфодренажный массаж, противопоказания и показания

Лимфатическая система выполняет важную роль в организме человека и не мене важна, чем кровеносные сосуды.

Благодаря ей вредные вещества выводятся из организма, тем самым осуществляется очистка сосудов и капилляров от токсинов, которые попадают через дыхательные пути, кожу и с едой.

Кроме того, лимфатические узлы, расположенные в разных частях тела, уничтожают болезнетворные микробы и вирусы. И даже незначительное нарушение в ее работе может привести к возникновению гипертонии, варикоза, появлению целлюлита и лишнего веса.

Для того стимулировать нормальную работу данной системы существует инновационная техника – лимфодренажный массаж. Он способствует нормальному току лимфы, благодаря чему нормализуются метаболические процессы в организме, повышается иммунитет.

Лимфодренажный массаж проводится в области расположения узлов, ведь именно к ним происходит движение лимфы. Данная процедура абсолютно безопасна: техника заключается в мягких поглаживаниях и надавливаниях на определенные зоны.

 Выполняя лимфодренажный массаж, раз в неделю, вы сможете предотвратить возникновение многих заболеваний, а также обеспечите здоровый и красивый вид вашей коже.

Противопоказания и показания

Можно с уверенностью утверждать, что лимфодренаж необходимо проводить каждому человеку в целях профилактики. Стоит отметить, что лимфодренажный массаж имеет показания и противопоказания. Остановимся на них более подробно. Основные признаки нарушения работы системы, которые являются показанием к назначению процедур лимфодренажного массажа:

  • отечность, излишки жидкости;
  • варикозное расширение;
  • нарушения упругости кожных покровов, появление целлюлита;
  • лишний веса;
  • образование рубцов после операций;
  • появление растяжек;
  • низкий иммунитет;
  • плохое кровообращение.

Противопоказанием к проведению лимфодренажного массажа является следующие заболевания:

  • острая форма тромбофлебита;
  • хрупкость сосудов;
  • кожные заболевания;
  • болезни лимфатических узлов;
  • злокачественные и доброкачественные опухоли;
  • не диагностированные головные боли;
  • сердечнососудистые болезни;
  • прогрессирующий сахарный диабет;
  • любой триместр беременности и грудное вскармливание;
  • инфекционные заболевания;
  • менструация.

Зоны воздействия на теле

Для полной ясности необходимо знать не только что такое лимфодренажный массаж тела, но и зоны, на которых он выполняется. Многие знают, что лишняя жидкость, накапливаемая в теле, наиболее явно проявляет себя в области ступней и на лице. Поэтому лимфодренирующий массаж необходимо производить, в первую очередь, на этих участках.

А именно:

  • на лице;
  • на ногах;
  • на теле.

Лимфодренажный массаж лица, а также области под глазами, позволяет добиться результатов:

  • уменьшить отечность, застоя жидкости и покраснения;
  • разровнять мимические морщины;
  • улучшить цвет кожи;
  • снять усталость;
  • убрать темные круги в области глаз;
  • вернуть тонус.

Лимфомассаж тела проводится с целью моделирования тела и помогает избавиться от целлюлита. Благодаря нормализации кровотока и обменных процессов ускоряется ток лимфы, вследствие чего, кожа приобретает красивый и здоровый вид, уменьшается подкожная жировая прослойка.

Практический совет: Делать лимфодренажный массаж ног необходимо тем, кто страдает от отечности, которая может сопровождаться чувством тяжести.

Это может быть как отдельная процедура, выполняемая исключительно на ногах, или производиться в комплексе с массажем всего тела.

Особенности проведения

Для того чтобы процедура принесла максимальную пользу ее надо производить в несколько этапов:

  • Подготовительные мероприятия. Профилактический массаж должен выполняться с интервалом в один, а количество сеансов может быть от 6 до 12. Для того чтобы избавиться от более серьезной проблемы количество сеансов определяется индивидуально. Перед процедурой не рекомендуется употреблять пищу, однако следует выпить достаточное количество воды. Массажист обязательно очищает кожу при помощи геля, а затем наносит масло или крем. При использовании аппаратных устройств, кожу разогревают руками, а затем наносят специальный крем. Для того чтобы мышцы пациента находились в расслабленном состоянии в помещении должно быть тепло.
  • Выполнение массажа. Лимфодренаж в своей основе базируется на классическом массаже. В первую очередь, во время процедуры производится воздействие на лимфоузлы. Затем производятся волнообразные движения в направлении ближайших лимфоузлов. Движения не должны быть резкими и быстрыми. Массаж производится медленно и мягко. Длительность процедуры зависит от зоны воздействия и может составлять от 30 минут до двух часов.
  • Завершающий этап лимфодренажного массажа. Процедура состоит из очистки кожи от массажного масла, после чего поверхность увлажняется кремом.

Ручной массаж

Сегодня существует несколько техник проведения массажа. Ручное воздействие требует от массажиста высокой квалификации, т. к. важно максимально точно производить массаж именно тех участков тела, на которых находятся лимфоузлы. Процедура начинает выполняться в нижней части тела, постепенно продвигаясь выше. Вначале движения должны быть медленными и мягкими, а затем более интенсивными.

Аппаратный массаж

Лимфодренажный массаж основывается на использовании электрических импульсов, которые воздействуя на мышцы, активизируют ток лимфатической жидкости.

Различают следующие виды техник аппаратного массажа:

  • Гальванизированный лимфодренаж. Кожа и ткани освобождаются от лишней жидкости при помощи электрического тока невысокого напряжения, кроме того, активизируется метаболизм.
  • Электроионофорез. В данном случае лимфодренажный массаж осуществляется следующим образом: в кожу проникают элементы, которые усиливают выведение токсинов из пор, одновременно производя ее увлажнение. Проникновение в кожу веществ обеспечивается электродами.
  • Прессотерапия создает определенное давление на всю поверхность кожи, вследствие чего улучшается циркуляция и отвод лишней жидкости. Данное воздействие обеспечивается при помощи специального костюма, который надевается на пациента и при помощи подсоединенных микропроцессоров создается необходимое давление. Такой лимфодренажный массаж является наиболее эффективным.
  • Вакуумное воздействие требует высокого профессионализма от массажиста. Лимфодренаж происходит за счет возникновения отрицательного давления. При его проведении необходимо точно рассчитать силу воздействия, чтобы не повредить ткани.
  • Лимфодренаж в области лица основан на микротоках. Электрические импульсы небольшого значения воздействуют на верхние слои кожи, расслабляют ее и мышцы, тем самым производится омоложение и устраняются морщины.

Каждая из вышеперечисленных методик оказывает различное воздействие. При выборе лимфодренажного массажа следует досконально изучить проблему, для того чтобы добиться максимального эффекта.

Например, лимфодренаж, в первую очередь, используется для устранения отечности, однако проводя процедуру несколько интенсивнее можно предупредить возникновение осложнений от варикозного расширения вен. Избавиться от «апельсиновой корки» помогает антицеллюлитная методика лимфодренажного массажа. При ее применении выводится лишняя подкожная жидкость, кожа расслабляется и разглаживается.

Обратите внимание: что, в данном случае массаж проводится исключительно на проблемных участках, а если их большое количество, то воздействие происходит поочередно. цель в данном случае – возобновить микроциркуляцию, что является основным условием при лечении целлюлита.

Стоит отметить липолитическую технику, которая успешно устраняет жировую прослойку, выводя лишнюю жидкость. Она является очень эффективной для тех, кто желает подкорректировать фигуру, сбросив лишние килограммы. Данная процедура довольно приятна и совершенно безболезнена.

 Для тех, кому необходима значительная подтяжка кожи, например, женщинам после рождения ребенка или вследствие быстрого похудения, стоит воспользоваться лифтингом.

Данная методика позволяет довольно быстро не только достичь желаемого результата, но и значительно улучшить внешний вид и состояние кожных покровов.

Результаты воздействия

Гемолимфодренажные процедуры оказывают не только положительный эффект на проблемные зоны, они способны значительно улучшить общее состояние, а именно:

  • устранить головные боли;
  • уменьшить массу тела;
  • избавить от хронической усталости, что особенно актуально осенью и весной, улучшить настроение;
  • укрепить иммунную систему;
  • нормализовать метаболические процессы в организме;
  • достичь красивой и эластичной поверхности кожа, повысить ее упругость;
  • улучшить настроение;
  • снизить массу тела и объем.

Рекомендуемое количество процедур

Лимфомассаж назначает специалист, он также должен определить необходимо количество курсов и сеансов, а также их периодичность. В данном случае все зависит от цели, которую следует достичь. Количество процедур может быть от трех до двенадцати. Так, если вам необходимо произвести коррекцию фигуры, то для этого будет достаточно четырех сеансов, длительностью два часа.

Обратите внимание: что, для тех, кто желает избавиться от «апельсиновой корки» потребуется больше времени, и в этом случае их количество будет зависеть от глубины проблемы.

Как правило, на начальном этапе будет достаточно четырех сеансов. При средней степени достаточно шести. И максимальное количество — 12 процедур необходимо для того, чтобы вернуть коже первозданный вид при третьей степени целлюлита.

Стоит помнить, что между сеансами должен быть интервал не менее 24 часов, что обеспечит максимальную эффективность. Данные курсы можно повторять через 3-6 месяцев. Прежде чем отправиться в косметологический кабинет, следует выполнить несколько  несложных рекомендаций.

Соблюдая их, вы сможете достигнуть максимального эффекта.

  • проходя курс любого аппаратного или ручного массажа, стоит воздержаться от употребления алкоголя и курения;
  • не рекомендуется принимать пищу и пить за несколько часов до сна;
  • перед сеансом, за несколько часов, нельзя употреблять пищу;
  • отправляясь на массаж, необходимо хорошо вымыть кожу и очистить ее при помощи скраба;
  • после процедуры нельзя делать резких движений и рекомендуется отдохнуть в течение нескольких минут.

Для того чтобы усилить действие массажа, важно пить много жидкости и в домашних условиях проводить обертывание.

 Подводя итог, можно отметить, что лимфодренажный массаж способен значительно улучшить состояние здоровья и внешний вид.

Решив оздоровиться, обязательно обращайтесь к специалисту высокой квалификации и помните, что максимальный эффект можно достигнуть лишь в косметологическом кабинете.

Отзывы

Лина, 31 год: С лимфодренажным массажем первый раз познакомилась у косметолога, она мне предложила пройти несколько процедур массажа для лица, мне очень понравился результат, кожа стала выглядеть лучше, даже могу сказать, моложе.

Мелкие морщинки исчезли, да и вообще, серость лица куда- то ушла, хотя на массаже я была всего 4 раза. Потом уже делала лимфодренажный массаж на все тело, результат так же отличный! От целлюлита избавилась быстро, да и чувствовать стала себя намного лучше чем раньше.

Сейчас 2 раза в год хожу на массаж, и каждый раз остаюсь довольна.

Раиса, 26 лет: Лимфодренажный массаж мне назначил мой врач, точнее посоветовал.

После родов для меня он стал спасителем, во-первых, спина теперь не болит, а раньше очень болела, потому что тягаю ребенка на руках постоянно, во-вторых, состояние кожи стало лучше, более подтянутое, упругое, и с объемами бороться тоже помогает. Больше 7 сеансов за один курс еще не делала, мне этого достаточно.

Алевтина, 29 лет: Всегда ходила только на антицеллюлитный массаж, но массажистка мне недавно предложила сменить на лимфодренажный, и хочу сказать, что этот мне нравится больше, точнее результат, который получается после курса.

За телом всегда слежу, особенно ненавижу целлюлит, каждые 3 месяца прохожу, курс массажа, давно уже не знаю, что такое апельсиновая корка. Но после лимфодренажного массажа, не только кожа стала лучше, но и само самочувствие улучшилось, ноги не крутят так часто, поясницу не тянет, как раньше.

В общем, результат хороший, мне нравится.

Источник: https://diets.guru/massage/limfodrenazhnyj-massazh-chto-eto-takoe/

Чтобы быстро похудеть: список продуктов, которые можно есть

Лимфодренаж — что это такое? Лимфодренажный массаж, противопоказания и показания

Многие уверены: чтобы похудеть, нужно закрыть рот и туго затянуть пояс. Но при этом каждая из нас знает, как утомительны строгие диеты, сопряженные с постоянным чувством голода, упадком сил и плохим настроением. Да и килограммы, как правило, после таких «опытов» возвращаются, иногда – даже с довеском.

Неслучайно лучшим способом похудеть повсеместно считается правильное питание. Это не диета – скорее образ жизни. Жизни, в которой вы не испытываете мук голода, употребляете полезную вкусную пищу и худеете медленно, но наверняка.

А немного ускорить процесс похудения помогут продукты, способствующие сжиганию жиров. Не удивляйтесь – такие действительно существуют.

В этой статье мы предоставим вам список продуктов – что нужно есть, чтобы похудеть, а вы пообещаете добавить их в свой рацион. Итак, поехали!

Яйца

Почему? Неслучайно мы поместили яйца на первый пункт списка того, что надо есть, чтобы похудеть. Если употреблять яйца на завтрак, это будет вдвое эффективнее для похудения, чем любые другие продукты со схожей калорийностью, но большим количеством углеводов в составе.

Еще в яйцах содержится много белка, поэтому они надолго устраняют чувство голода. И третий аргумент в пользу яиц – они ускоряют обмен веществ в жировых тканях. Есть у яиц и другие полезные свойства, не связанные с похудением – к примеру, предупреждение появления рака и болезней сердца, борьба с усталостью и плохим настроением.

Все это достигается благодаря высокому содержанию железа и витамина Е.

Сколько? Рекомендуется употреблять по две штуки примерно через день. И лучше всего вареные – жареная на масле яичница для похудения не годится.

Тофу

Почему? Этот сыр готовят из соевых бобов, поэтому в его составе – много качественного легкоусвояемого растительного белка, способствующего расщеплению жиров.

Плюс ко всему в тофу очень мало калорий, а еще он выводит холестерин из организма. Тофу имеет нейтральный вкус, поэтому его можно добавлять как в десерты, так и в обычные блюда.

Соевый сыр как бы «подстраивается» под вкус основного продукта, поэтому из него можно приготовить десятки вкуснейших блюд.

Сколько? Не чаще трех раз в неделю и лучше всего – на завтрак.

Овсянка

Почему? Наверное, не откроем Америку, когда скажем, что овсянка – чуть ли не первое, что можно есть при диете для похудения. Не зря она считается одной из самых полезных каш:

  • Содержит много растворимой клетчатки (примерно 11% всего состава), способствующей очищению от шлаков, улучшению работы ЖКТ и нормализации баланса внутренней микрофлоры.
  • Хорошо усваивается и надолго притупляет чувство голода.
  • Снижает холестерин.
  • При регулярном употреблении – понижает кислотность желудочного сока, улучшает работу ЖКТ, желудка, печени и щитовидки.

Сколько? Приучите себя завтракать овсяной кашей каждый день – и вскоре увидите первые результаты. Но помните: сыпать в кашу сахар нельзя, молоко – лучше нежирное, можно добавить фрукты, орешки, капельку меда.

Имбирь

Почему? На Востоке точно знают, что есть для похудения: тучных людей там практически нет. Именно оттуда пришел к нам «мастер на все руки» имбирь, который может использоваться как пряность, отдельное лакомство или основа для чая.

Чем хорош имбирь? Он ускоряет обменные процессы в нашем организме, изгоняет из него разнообразные вредности вроде шлаков и токсинов, а также снижает давление и холестерин.

Сколько? Для похудения лучше всего употреблять в виде чая: измельчить свежий корешок, залить две столовые ложки полученной массы литром кипятка и настоять пару часов. Можно добавить сок лимона и мед по вкусу (последний – класть в уже остывший напиток, чтобы не свести всю пользу на нет). Пить как любой чай, но не более двух литров в сутки.

Огурцы

Почему? Из наших привычных овощей это – первое, что нужно есть для похудения. Огурцы имеют очень низкую калорийность (15 калорий на 100 грамм!), но при этом безумно полезны:

  • Содержат тартроновую кислоту, которая препятствует превращению углеводов в сантиметры на боках.
  • Помогают растворить яды, накопившиеся в организме, и вывести шлаки.
  • Содержат клетчатку, которая нормализует работу кишечника.
  • Содержат йод, а потому помогают предупредить заболевания щитовидки.

Сколько? Диетологи советуют кушать один огурчик перед каждым приемом пищи, а после 18 часов – есть только их. Разумеется, только если голодны – насильно пихать в себя огурцы не стоит:)

Вводить этот продукт в рацион нужно летом – когда они натуральные и содержат максимум полезных веществ.

Грейпфрут

Почему? Опять же – классика из разряда «Что нужно есть, чтобы быстро похудеть». О жиросжигающих свойствах грейпфрута не слышал только ленивый, но мы просто не можем его не упомянуть. Это очень полезный, вкусный, а главное – низкокалорийный фрукт, в составе которого присутствуют:

  • Органические кислоты и эфирные масла, налаживающие процесс усвоения еды, улучшающие метаболизм и способствующие избавлению от шлаков.
  • Антиоксиданты — известные борцы с лишним холестерином.

Сколько? Нужно съедать половинку фрукта примерно за тридцать минут до приема пищи. Также можно кушать грейпфрут как отдельное блюдо – в сочетании с обезжиренным творогом и орешками. За год такой вкусной «диеты» можно избавиться от восьми килограммов жира – без лишних усилий!

Папайя

Почему? Вкуснейший тропический фрукт, который можно и нужно есть, чтобы похудеть. Сочная солнечная папайя улучшает пищеварение и способствует расщеплению жиров. А еще в составе этого фрукта есть энзимы, которые помогают усваивать белки.

Сколько? Приятная новость – папайю можно кушать в любых количествах! Лучше всего – на завтрак или в качестве перекуса.

Брокколи

Почему? Брокколи занимает почетное место в списке того, что есть, чтобы похудеть, по одной простой причине: это — продукт с отрицательной калорийностью.

Проще говоря, на усвоение этой капусты организм тратит больше энергии, чем получает от нее.

А это означает одно — кушая брокколи, вы неизбежно худеете! Кроме того, брокколи содержит антиоксиданты и витамины, способствующие укреплению здоровья. Короче, сплошная польза!

Сколько? Можно есть практически в любых объемах и когда душа пожелает.

Помидоры

Почему? Интересуетесь, что есть, чтобы похудеть быстро? Налегайте на томаты! В них очень мало калорий (всего 23 ккал на 100 грамм), зато голод они утоляют весьма неплохо.

Еще там есть клетчатка, которая помогает наладить пищеварение, и ликопин, препятствующий возникновению рака и болезней сердца.

А еще томаты — это настоящие антидепрессанты, которые помогают бороться со стрессом. Во время диеты — самое то!

Сколько? Когда угодно и в любых объемах, если не страдаете подагрой, заболеваниями почек или желчного.

Чай мате

Почему? Какие продукты есть для похудения, мы уже разобрались, а что насчет напитков? Зеленый чай упоминать не будем — о его пользе для фигуры знают даже дети. Поговорим о чае мате — не менее полезном для похудения напитке.

Дело в том, что в составе мате есть вещества, активизирующие процесс расщепления жировых отложений. Кроме того, он способствует выведению токсинов и шлаков, благотворно влияет на пищеварение и работу печени, придает организму тонус, борется с чувством голода.

Короче, настоящая палочка-выручалочка для худеющей.

Сколько? До пяти чашек в день, можно даже на ночь — в отличие от зеленого чая, мате не провоцирует бессонницу.

Теперь вы точно знаете, что нужно есть, чтобы похудеть в животе, бедрах и остальных частях тела. Составляйте свой рацион, опираясь на наши рекомендации, и положительный эффект не заставит себя ждать!

Источник: http://www.fitnessera.ru/chto-takoe-lpg-massazh.html

Лимфодренаж: показания и противопоказания

Лимфодренаж — что это такое? Лимфодренажный массаж, противопоказания и показания

Лимфодренаж – это процедура, которая хорошо помогает в борьбе с целлюлитом, а также со снижением тонуса сосудов (кровеносных и лимфатических), но, как и у любой косметической процедуры, у нее имеются свои показания и серьезные противопоказания.

Различают ручной и аппаратный лимфодренаж.

Ручной лимфодренаж производится при помощи ручного массажа и методов мануального воздействия.

Аппаратный – делается при помощи различных приборов. После него возможно увеличение лимфатических узлов, которое проходит самостоятельно. Также в зависимости от степени воздействия выделяют внутренний, глубокий и поверхностный виды.

Аппаратный лимфодренаж разделяется на:

  • Вакуумный;
  • Микротоковый;
  • Прессотерапию;
  • LPG массаж.

Вакуумный аппаратный лимфодренаж – манипуляция, при которой на участки кожи производится воздействие посредством отрицательного давления. Благодаря этому стимулируется лимфатический отток, улучшается клеточный метаболизм.

Во время этой манипуляции косметолог, который ее делает, должен быть особенно внимательным, поскольку при неправильном проведении этой процедуры на коже могут появиться гематомы. Длительность данной процедуры составляет от 30 до 60 минут.

Микротоковый аппаратный лимфодренаж применяется для стимуляции не только лимфатической, но и кровеносной системы, а также для их укрепления. Показания к проведению — отечность, обвисшая кожа лица или тела.

Для прессотерапии используется сжатый воздух, подаваемый посредством особой манжеты. Благодаря тому что она разделена на секции, силу воздействия можно подбирать индивидуально. Это дает возможность эффективно уменьшить жировые отложения и убрать отечность в течение небольшого периода времени. Показания к проведению данного вида лимфодренажа – ожирение, зашлакованность организма, отеки.

LPG массаж делается при помощи специального прибора. Во время данной манипуляции кожная складка захватывается роликами, находящимися внутри. Площадь захвата можно изменять в зависимости от того, какой толщины кожный покров.

По коже аппарат передвигается благодаря роликам, которые расположены снаружи. Для того чтобы во время проведения процедуры складки кожи было легко захватывать и разглаживать, на человека надевается специальный костюм.

Такой массаж подходит для борьбы с целлюлитом на любой стадии.

Влияние лимфодренажа на организм

Вследствие регулярного проведения лимфодренажа происходят такие положительные изменения:

  • Подтягивается кожа;
  • Разглаживаются морщины;
  • Исчезают небольшие рубцы;
  • Проходят отеки;
  • Конуры лица и тела становятся более подтянутыми;
  • Тают лишние жировые отложения;
  • Исчезает целлюлит.

Уже после первого сеанса лимфодренажа многие люди ощущают положительный эффект: спадают отеки, начинает выравниваться кожный рельеф, уменьшаются объемы. Кроме этого, нормализуется работа всего организма, поскольку эта манипуляция на него производит общеукрепляющее воздействие, улучшается кровоток, стабилизируется обмен веществ, снижается масса тела, увеличивается сосудистый просвет.

Для того чтобы получить ощутимый эффект от лимфодренажа, нужно пройти от 8 до 12 процедур. Количество сеансов и вид лимфодренажа подбирается индивидуально, в зависимости от того, какие проблемы необходимо решить.

Показания

Показания к проведению этой процедуры:

  • Ожирение;
  • Целлюлит;
  • Снижение упругости кожи;
  • Варикозное расширение вен нижних конечностей в стадии ремиссии (по назначению врача);
  • Нарушение мозгового кровообращения;
  • Серьезные физические нагрузки;
  • Обвисание кожи;
  • Сниженный тонус мышц;
  • Старение кожи.

Особо стоит выделить процедуру лимфодренажа нижних конечностей.

Показания к проведению такой процедуры – профилактика и лечение варикоза. После сеанса такого массажа проходит боль в ногах, и исчезают отеки, улучшается работа венозных клапанов. При лечении или профилактике варикоза процедуры проводятся примерно 1 раз в неделю.

Противопоказания

Аппаратный или ручной лимфодренаж не проводится, если есть такие противопоказания:

  • Злокачественные процессы в организме;
  • Тромбофлебит;
  • Хронические болезни почек, так как резко увеличивается нагрузка на почки;
  • Острые респираторные заболевания;
  • Сердечная недостаточность;
  • Инфекционные заболевания;
  • Воспалительные процессы на коже;
  • При беременности и во время лактации.

При злокачественном процессе в организме проводить процедуру лимфодренажа категорически не рекомендуется, поскольку она может способствовать распространению по организму злокачественных клеток и росту опухоли. При тромбофлебите проведение данной процедуры также может привести к печальным последствиям, поскольку усиление тока крови может спровоцировать отрыв тромба.

Хронические болезни почек, острые респираторные заболевания, тяжелая сердечная недостаточность, инфекционные заболевания являются серьезными противопоказаниями к проведению лимфодренажа, поскольку могут развиться тяжелые осложнения. При воспалительных процессах на коже (особенно, при нарушении целостности кожных покровов) данная процедура не проводится, поскольку она может спровоцировать распространение воспаления дальше на здоровые участки.

Насчет ограничений при беременности и во время периода лактации существуют разные мнения. Некоторые специалисты утверждают, что при беременности следует воздержаться от проведения любых процедур, которые не являются жизненно важными. Другие утверждают, что в первом триместре беременности данную процедуру можно проводить.

Если во время беременности возникла необходимость в лимфодренаже, то стоит отдать предпочтение наиболее щадящему ее варианту — ручному.

К тому же, при беременности не стоит проводить процедуру на всем теле, а только на самых проблемных участках.

Прежде чем делать любую процедуру во время беременности, лучше всего проконсультироваться со своим врачом, который поможет точно выяснить, есть ли у вас противопоказания к применению этой процедуры.

Не делают эту процедуру при наличии у человека психических заболеваний, а также при болях, природа которых не выяснена, и при склонности к кровотечениям. Человеку, у которого нет всех перечисленных противопоказаний, сеансы лимфодренажа способны принести только огромную пользу для здоровья.

Мария Шишанкова

Источник: http://gialuron.com/omolozhenie/limfodrenazh-pokazaniya-i-protivopokazaniya.html

Лимфодренаж — что это такое? Лимфодренажный массаж, противопоказания и показания

Лимфодренаж — что это такое? Лимфодренажный массаж, противопоказания и показания

Современная техника моделирования и коррекции фигуры базируется на медицинских разработках, но далеко не все они осуществимы и требуют дорогостоящих аппаратов для применения. Лимфодренаж лица – эффективный способ решить проблемы с дефектами кожи, укрепить иммунитет, избавить организм от токсинов в целом, улучшить внешний вид. Его легко выполнить в домашних условиях.

Рассмотрим все нюансы процедуры, как в условиях косметологического кабинета, так и дома.

Что такое лимфодренаж?

Лимфодренажный массаж – мануальная техника, направленная на восстановление и активацию лимфотока, что влияет на ускоренный вывод токсических соединений из тканей организма.

Помимо детоксикации, методика способствует избавлению от целлюлита и выводу излишней жидкости из организма.

Изобретатель способа массажа, француз Паскаль Кош изначально использовал технику для терапии венозных патологий.

: противопоказания и показания лимфодренажного массажа

Замедление лимфотока – неизбежное возрастное изменение, которое может усугубиться еще и различными заболеваниями, затрагивающими обменные процессы в человеческом теле. Малоподвижный образ жизни также нарушает движение лимфы.

Чтобы облегчить лимфатической системе функционирование, применяется лимфодренаж. Техника массажа базируется на задействовании лимфоузлов и прорабатывании тела по направлению циркуляции лимфы. Манипуляции безболезненны и не требуют медикаментозного вмешательства.

Лимфодренаж применяют для:

  • улучшения лимфо — и кровотока (что влияет на активное насыщение тканей кислородом);
  • устранения лишней межклеточной жидкости, которая приводит к формированию целлюлита;
  • ускорения обменных процессов в организме (это позволяет снизить вес);
  • снятия отечности;
  • повышения эластичности кожи и стенок сосудов.

Лимфодренаж часто используют в комплексе с другими косметическими или лечебными манипуляциями. Процедуру назначают перед пластической операцией, курсом антицеллюлитного массажа, глубокого очищения организма – дренирование улучшает результат и закрепляет его на длительный срок.

Суть процедуры лимфодренажа

Исходя из способа воздействия на поверхность тела, лимфодренаж классифицируется на ручной и аппаратный метод. В зависимости от ожидаемого эффекта, показаний и зоны воздействия, применяют массирование различной глубины, различая глубокий, срединный и поверхностный массаж. Каждый уровень подразумевает особенную методику и степень давления.

Воздействие осуществляется по одному принципу – тело прорабатывается зонально по направлению хода лимфы, что ускоряет циркуляцию, насыщает клетки кислородом.

Процедура совмещается с индивидуально подобранными косметическими средствами, которые повышают эластичность кожи, питают клетки, улучшают общее состояние дермы. Процедура длится от 15 минут до 1,5 часа и зависит от зоны применения.

Кроме улучшения лимфотока и состояния кожи, методика рекомендована при таких проблемах:

  • угревая сыпь негнойной формы;
  • ожирение;
  • целлюлите;
  • отечность, застой жидкости;
  • варикозное расширение вен в начальной стадии;
  • снижение иммунитета;
  • упадок сил;
  • растяжки;
  • рубцы (келоидные, послеоперационные).

Различные дефекты кожи становятся менее заметными после манипуляций, а комбинирование лимфодренажа с различными косметическими средствами позволяет не только сделать процедуру приятной, но и повысить эффективность действующего вещества. Возрастных ограничений нет.

Методика активно применяется для предупреждения преждевременного старения и профилактики целлюлита.

Типы и виды

Различные виды лимфодренажа позволяют воздействовать на любую зону тела, чтобы устранить присутствующие проблемы локально. Рассмотрим все современные типы процедуры.

Аппаратный лимфодренаж

Аппаратные техники требуют использования определенных приборов, поэтому их невозможно осуществить в домашних условиях. Косметическая индустрия располагает такими методиками, как прессотерапия, вакуумный и микротоковый лимфодренаж.

Микротоковый метод применяется для всех зон тела и заключается в воздействии электрического тока на поверхность кожи.

Безболезненная и эффективная процедура применяется для:

  • подтяжки кожи;
  • коррекции овала лица;
  • борьбы с избыточным весом;
  • сглаживания поверхности;
  • устранения отеков;
  • уменьшения мешков и синяков в области глаз;
  • избавления от целлюлита.

Методика очень бережная, поэтому подходит людям с чувствительной кожей.

Прессотерапия – воздействие на тело с помощью специальной одежды, которая работает по принципу манжета тонометра — сдавливает с различной интенсивностью обрабатываемую зону путем давления воздуха.

Техника интенсивно используется для массажа верхних и нижних конечностей, при выраженных отеках, при дряблости кожного покрова, ожирения.

После сеанса ощущается легкость, прилив сил и энергии, повышается эластичность кожи, постепенно уходят лишние килограммы.

Лимфодренажное обертывание

Методику можно проводить в домашних условиях. Способ заключается в нанесении на очищенную кожу специальных косметических средств, а затем фиксации их на теле с помощью пленки.

Обертывание остается на теле 1-1,5 часа, затем снимается, после чего на кожу наносится увлажняющий крем. Техника может осуществляться изотермическим, холодным или горячим способом.

Подходит для лечения целлюлита, обработки ног, рук, бедер.

Ручной лимфодренажный массаж

Ручная методика самая доступная, так как не нуждается в использовании специальных аппаратов и дополнительных элементах. При определенной сноровке ее можно применять в домашней обстановке, не обращаясь за помощью к специалистам. Способ заключается в легком массировании кожи кончиками пальцев по направлению оттока лимфы.

Ручной лимфодренаж позволяет легко контролировать степень интенсивности воздействия, силу давления и поэтому может применяться абсолютно на всех участках тела.

Вакуумный лимфодренаж

Самый популярный способ массажа – техника с использованием медицинских банок. С помощью полых емкостей, установленных на выделенный участок тела, создается низкое давление. Зона, находящаяся под банкой, активно избавляется от излишка жидкости. Способ применим для лечения отеков, целлюлита, ожирения, выравнивания поверхности кожи.

Не аппаратные способы активации лимфотока можно проводить и дома, существенно сэкономив на услугах мастера-косметолога. Чтобы сеанс был действенным, нужно подготовиться, узнать особенности лимфодренирования, ознакомиться со смесями для обертывания и техникой прорабатывания тела руками.

Как делать лимфодренаж в домашних условиях?

Как делать лимфодренаж лица в домашних условиях, не посещая косметический салон?

Ручной лимфодренажный массаж выполняется по ходу лимфотока – это основное правило, которое гарантирует эффективность омолаживающей методики.

Прикосновения должны быть легкими, подушечками пальцев, по 4 движения в заданном направлении.

Этапы проведения:

  1. Изначально прорабатывается зона лба: пальцы обеих рук поставить по центру лба и легко продвигать их к вискам.
  2. Локация вокруг глаз: указательные пальцы от переносицы продвигаются к верхнему веку до виска, а затем спускаются по глазнице нижнего века назад, к переносице.

  3. Массаж щек разбивают на три зоны: от центра подбородка до конца нижней челюсти, от уголков губ до мочки уха, от центра верхней губы до верхней части уха.
  4. Носогубные складки прорабатываются с легким давлением указательными пальцами.
  5. Нижняя часть подбородка массируется от центра по направлению к уху.

Важно! Каждый этап массажа заканчивается движением от виска к ключице по краю щек.

Лимфодренаж лица длится около 15 минут, но такой недолгий сеанс позволяет избавиться от отечности, мелких морщин, синяков под глазами, улучшить общее состояние кожи и вернуть ей здоровый вид.

Лимфодренажное обертывание – одна из самых эффективных, но не сложных даже для применения в домашних условиях, техник.

Чтобы процедура была максимально действенной, нужно правильно к ней подготовиться и осуществить.

  1. За 3 дня до обертывания ограничить употребление: кофейных напитков, кондитерских изделий, воды с газами, соли. Питьевой режим должен составлять 6-8 стаканов жидкости: негазированной минеральной воды, зеленого чая, морса.
  2. Перед сеансом нужно принять душ или горячую ванну с солью, а затем очистить поверхность кожи скрабом.
  3. Подготовить смесь для процедуры, шпатель для ее нанесения, пленку для фиксации и полотенце для укутывания.
  4. Удобно разместиться, нанести смесь и закрыть ее несколькими слоями полиэтиленовой пленки так, чтобы она хорошо удерживалась, но не передавливала тело. Сверху нужно укрыть полотенцем – тепло усилит эффект.
  5. После 30-60 минут смесь смыть, принять контрастный душ и увлажнить кожу. На этом этапе можно применить и специальные средства против целлюлита. Через час после сеанса нужно выпить стакан воды.

В качестве смеси для обертывания можно применить такие средства:

  1. Для смягчения кожи, детоксикации и вывода лишней жидкости: смешать 50 мл сока алоэ, 3 капли масла розмарина и 5 капель масла черного перца.
  2. Против целлюлита, для выравнивания кожи: 20 грамм голубой глины, 100 грамм лечебной грязи, 30 грамм порошка морских водорослей, 50 мл воды.

  3. Для активации обменных процессов, похудения, повышения эластичности кожи: 100 мл теплой воды, 50 грамм ламинарии сушеной, 1 сырой яичный желток, 5 капель камфорного масла, 3 капли масла лимона.

Перед использованием какого-либо нового компонента необходимо удостовериться в отсутствии аллергической реакции на него.

Эфирные масла нельзя наносить на кожу в неразбавленном виде.

Лимфодренаж ног проводится так:

  1. Удобно сядьте таким образом, чтобы ногу можно было бы вытянуть прямо, поместив на подставку.
  2. Поглаживания кончиками пальцев нужно проводить от щиколотки к колену.
  3. Обхватить пальцами щиколотку и с незначительным нажимом двигаться вверх к подколенной зоне.

Кроме снятия отечности, дренаж поможет укрепить вены, снять усталость после длительной ходьбы.

Процедура на животе проводится в случае ожирения, обвислости кожи, при растяжках. Манипуляция осуществляется круговыми движениями по часовой стрелке от пупка.

При целлюлите на бедрах нужно массировать руками от внутренней стороны бедра вверх к паховым лимфоузлам. Давление постепенно нарастает, затем так же медленно ослабевает.

К запретам относят следующие патологии и факторы:

  • угревая сыпь гнойного характера;
  • нарушение сердечнососудистой деятельности;
  • аллергический дерматит, крапивница;
  • острый воспалительный процесс;
  • раны, ожоги на поверхности кожи;
  • патологии крови;
  • лактация;
  • опухоли онкогенного характера;
  • тромбофлебит;
  • беременность.

Нельзя самостоятельно проводить лимфодренаж, предварительно не ознакомившись с особенностями техники массажа каждой зоны тела. Если нет уверенности в своих силах, довертись специалисту. Неправильные действия могут навредить, и результат будет противоположным ожидаемому.

Вспомогательные процедуры, диета, спорт

Для того чтобы укрепить и продлить результат, необходимы вспомогательные методики – коррекция питания, спортивные занятия, ежедневные косметические процедуры.

Для ускорения выведения токсинов в период прохождения курса лимфодренажа, необходимо скорректировать питание по следующему плану:

  1. Исключить из рациона жареные, копченые, острые, соленые и жирные блюда, маринады.
  2. Пища должна быть приготовлена на пару, или отварена – так в ней сохраняется больше витаминов и полезных веществ.
  3. Предпочтение отдавать овощам, фруктам и крупам, кисломолочным продуктам.

  4. Питьевой режим помогает сохранить кожу свежей, поэтому важно выпивать не менее 2 литров воды в день. Можно частично заменить негазированную воду зеленым чаем или морсом.
  5. Ограничить потребление сахара и соли. Сладости можно заменить медом и сухофруктами.

Помимо питания, важны и физические занятия.

Хорошо корректируют недостатки тела плавание, гимнастика, фитнес. При проявлении целлюлита в области бедер рекомендован бег.

Лимфодренаж лица можно совместить с гимнастикой Кэрол Маджио – эта техника позволит избавиться от имеющихся морщин, повысить эластичность кожи, отсрочить визуальные возрастные изменения.

Косметические процедуры, повышающие эффективность лимфодренажа должны проводиться с использованием специальных средств – активация тока лимфы позволит им лучше усвоиться.

Рекомендованы процедуры:

  • питательные и увлажняющие маски;
  • обертывания;
  • кавитация;
  • липолиз;
  • антицеллюлитный массаж.

Лимфодренаж можно проводить в качестве укрепляющей методики перед пластической операцией или после нее, как элемент эффективного восстановления.

Итак, лимфодренаж – общеукрепляющая процедура с положительным эффектом, который заметен визуально, и отображается на улучшении самочувствия, укреплении иммунитета, повышении работоспособности.

Для того чтобы методика принесла свои плоды, необходимо соблюдать следующие условия:

  • правильное массирование: по ходу тока лимфы;
  • применение смеси для обертывания из качественных материалов;
  • учитывать особенности организма, имеющиеся противопоказания;
  • правильная подготовка к процедуре;
  • высокопрофессиональный специалист при проведении аппаратных методик.

Лимфодренирование хорошо дополняется другими косметическими процедурами и усиливает действие в комплексе с диетическим рационом и занятиями спортом.

Источник: https://attuale.ru/limfodrenazh-chto-eto-takoe-limfodrenazhnyj-massazh-protivopokazaniya-i-pokazaniya/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.